免責事項 | ひじりの筋トレ健康ノート

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運動の適否や適切な負荷は、体調、病歴、運動経験などによって異なります。記事の内容が、すべての方に適しているとは限りません。痛みや持病がある方、治療中の方などは、運動を始める前に担当の医師などへご相談ください。

運動中に痛みや体調の異変が生じた場合は、無理に続けず、必要に応じて医療機関へご相談ください。当ブログやお問い合わせフォームでは、緊急時の対応や緊急性の判断はできません。

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記事で紹介する運動方法や体験談による結果には個人差があり、特定の効果や成果を保証するものではありません。掲載内容に誤りや古い情報がある場合は、確認のうえ必要な訂正・更新を行います。

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制定日：2026年9月17日